За последние пару дней я заметил, что вопрос энергии и самомотивации очень актуальный, рассказываю как у меня выстроена система мотивации в голове:
1. Цели. Все начинается с вопроса: а зачем мне это надо? Это основа основ. Тут надо поработать над своими целями. А что для тебя важно. Нужно определить СВОИ цели. Которые резанируют. Для простоты скажу один из своих вопросов себе: я готов прожить жизнь и ни разу не иметь "это". Составляем список и оцифровываем. Получаем фин цель. Если это не про деньги - просто ставим цель и способ достижения.
2. План. Когда цель поставлена надо понять через что мы цель достигнем? Какой инструмент? Бизнес, творчество, работа? Надо определить инструмент. Моя формула это выбрать такой инструмент, который: приносит деньги сразу и создает задел на будущее и имеет желательно легкие ежедневные действия. Иногда, будет так, что инструмент, через который будет дстижение, не понятен сразу. Ничего, всегда можно научитсья.
3. Действия. Ежедневно. Есть настроение, нет настроение - не важно. Надо делать постоянно. Дорога в тысячу миль состоит из десятков тысяч шагов. Даже когда ты каждый день идешь и не видишь цели. Это стратегическое мышление. Действовать, даже когда не видно сиюминутного результата. Тут многие сыпятся. Кто то это называет визуализация и тд. Можно и так, но по факту это просто логика: если каждый день подниматься на одну ступеньку через год ты будешь очень высоко. Чтобы это понять просто попробуйте делать одно какое то простое упражнение ежедневно: например отжимания от пола. Через 3 месяца удивитесь результату.
4. Энергия. Организм - это череда химических процессов. Как в машине. Глупо заправлять тачку плохим бензином и ждать от нее высокого КПД. Поэтому надо следить за энергией. Не принимать вредные вещества, так как печень много энергии тратит на вывод токсинов. Кушать еду, которая не тормозит и кушать не много. Спорт отлично разгоняет энергию и помогает снять стресс. Работа с психологом помогает вынуть их головы сосущие энергию установки. На них часто уходит много энергии, которая могла бы пойти на созидание.
FAQ.
1. "У меня есть цели - но мне лень." Значит цель не твоя. Ради СВОЕЙ цели ты сделаешь.
2. "Меня не зажигает то, что я делаю". Значит не понимаешь зачем. Когда есть четкий ответ зачем, найдется "как". Мне однажды такой пример привели: положили ключ на стол от квартиры и сказали что эта крутейшая хата будет 20 минут стоить 200 тыс рублей вместо 3 млн. И спросили - найду ли я 200 к?
3. "Я постоянно откладываю". Задай себе вопрос: а сколько ты хочешь прожить? Теперь вычти свой возраст. Вычти еще лет 5 в конце - там не интересно. Остается активная жизнь. Дальше вычитай сон, дорогу и прочее. Сколько остается на кайфы? Тебе ок? Или может бессметрный? Ладно, тогда вопросов нет. Все умрем, надо успеть кайфануть как следует.
Цели сами себя не достигнут, надо поработать. Энергия на достижение цели берется из самой цели. Надо найти цель. Люди без цели умирают.
От души!
